DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 12月19日 08時13分

寝坊しても5分で簡単スピード弁当です♪ #豚肉のハニーケチャップ弁当
レンチンを繰り返すよりもフライパンで作るほうが実は簡単！
冷めても美味しい♪がっつり豚肉のハニーケチャップ炒めが◎
■材料 (1人分)
・サラダ油 　大さじ1/2
・酒 　大さじ2
・白ごはん 　茶碗1杯分
＜豚肉のハニーケチャップ炒め＞
・玉ねぎ 　1/4個
・豚こま切れ肉 　80g
☆調味料
・ケチャップ 　大さじ1
・はちみつ 　小さじ1
・塩こしょう 　少々
〈ブロッコリーとちくわのサラダ〉
・ブロッコリー 　3房
・ちくわ 　1本
・マヨネーズ 　大さじ1
・白すりごま 　大さじ1
■手順
1.　ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ちくわは一口大に切る。玉ねぎは細切りにする
2.　フライパンにサラダ油を入れてを熱し、豚肉、1を重ならないように入れ、酒を全体にふり、ふたをして1分ほど中火で蒸し焼きにする
3.　ブロッコリーとちくわを取り出す
4.　フライパンに残った材料に☆を加えて炒め合わせる
5.　取り出したブロッコリーとちくわに白すりごま、マヨネーズを加えて混ぜる
6.　弁当箱に白ごはんとともに3、4を詰める
作ったら#デリッシュキッチン のタグをつけて教えてください♪
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