みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月12日 12時25分

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お昼ごはん
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卵焼き に、ほうれん草 (卵1)
ブロッコリー
玄米のおにぎりc40
( がごめ昆布巻き )
味噌汁(ナスときのことオクラ)
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夜勤おわり( •ω•ฅ)
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夜中の３時
◉サラダチキン p25
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明けて１０時
◉プロテインバー p10
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そして、お昼ご飯がこれ。
タンパク質は少なめ。
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でも１日を通して、食べるから
いーのいーの( 灬˙▿˙灬 )
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#夜勤明け
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今日は、
ナースコール鳴り止まなかった。
あー、耳に残る〜(*_*)
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#インフルエンザ が流行ってるので、
きちんと栄養とって、
みなさんうがい手洗いと、マスクしてね。
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それでは、
明けも元気に遊んできます☺️♡
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