岡清華のインスタグラム(okasaya) - 1月13日 18時16分

#Stretchpole
ずっとサボっていたストレッチポールを再開✔️腿の前、後ろ、横、お尻、首肩まで全身ごろごろ。筋膜リリースしてからRUNやYOGAへ。メンテナンスのルーティーンになりそうです?? 今日は先輩先生にポールを使ったヨガフローを教えていただいたので早速実践してみよう☺️♪ 今日も学びと感謝が多き1日でした❕
#ストレッチポール#yoga#run#筋膜リリース#training#トレーニング#連動性#コネクション#detox#selfcontrol#workout

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