yunaのインスタグラム(yuna921) - 1月24日 20時00分

2018.1.24
.
ぶりとネギの照り焼き(レシピ有り)
人参の葉と桜えびのかき揚げ
白菜と豚肉の中華風うま煮
なめこのお味噌汁
雑穀ごはん
あまおう?
.
.
白菜と豚肉の中華風うま煮は
むすめの持参給食の残り。。
アレルギーがあるので月に数回は
家から持たせないといけないのです?
.
.
早くアレルギー治まらないかな。。?
.
.
今日のぶりの照り焼きは下味をしっかりつけて
ご飯がすすむ味付けにしています
.
.
レシピ参考にしていただけると嬉しいです♪
.
.
★ぶりとネギの照り焼き★(２人分)

ぶりの切り身　２切れ(250g)
白ネギ　2/3本
○醤油　大さじ1/2
○酒　大さじ1/2
○しょうがのすりおろし　小さじ１
●醤油　大さじ２
●みりん　大さじ２
●酒　大さじ１
●砂糖　大さじ１
●水　大さじ１
●はちみつ　小さじ１
サラダ油　適量
片栗粉　適量

①白ネギは５㎝の長さに切り、斜めに切り目を入れる。ぶりは好みの大きさに切り、塩(分量外)をふってしばらく置く。サッと水で洗い水気をしっかり切って○で下味をつける。１０分ほどしたら片栗粉をまぶしておく。
②フライパンを熱してサラダ油を入れ、ぶりと白ネギを焼く。両面こんがり焼けたら●を入れる。少しとろみが出たら出来上がり✨
.
.
#yunaご飯#手料理#家庭料理#lin_stagrammer#kurashiru#delistagrammer#デリスタグラマー#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#タベリー#Kissカメラ#iegohanphoto#夜ごはん#よるごはん#一汁三菜#おうちごはん#晩ごはん#うちごはん#こんだて#器#小石原焼#翁明窯元#圭秀窯#おいしいから冬が好き#ぶりの照り焼き

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する