みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 2月12日 07時51分

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☀️あさごはん
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#flapjacked
#プロテインパンケーキ シナモンアップル味
(p20 f3 c19 fiber5)
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#ライスケーキ 玄米
(p1 f0.3 c14)
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おはようございます??
お仕事がお休みの今日は、
朝からゆったりコーヒー入れて、
プロテインパンケーキ?☕️?
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最近は、肉炒めやら、丼物やらで
男飯ばかりをpostしてたもんで??
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#女子力向上委員会 的な朝ごはん?←？
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シロップは、
以前 @puniko1130 さんから頂いた
カロリーoffのパンケーキシロップ?
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パンケーキだけだと糖質少なめだから、
#セクシーゴリラ でTVで話題の
@mana.amanda さんが、食べていた
ライスケーキを１枚追加しました。
ぬってあるのは、
プロテインのピーナツバター味??
を、少しの水で溶いたもの。
これがまたうまい?ししし(笑)
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玄米で出来てる #ポン菓子 のようなものです。
バリバリ食べ応えもあって、幸せ??
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このプロテインパンケーキに
低糖質あんこいれたら、どら焼きじゃん?
今度やってみよ〜??
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#rizap #ライザップ
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