安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 3月7日 20時24分

今日のブログは【【Yd Labo 】vol.6！最強ダイエットアイテム】です！！
4月から6月は初鰹の季節です。
そろそろ出始めてきました！！
この時期の鰹は脂が少なく、さっぱりした食感なのが特徴。
鰹は、赤身の魚でタンパク質豊富
脂が少ない時期なら、低カロリー
ダイエットに最強食材なのです！

100gあたりのカロリーは、
初カツオが114kcal、戻りカツオが165kcal。
秋ガツオの方が脂がのっているためカロリーは高め！続きは今日のブログをご覧ください
#bikini
#workout
#diet
#鰹
#フィットネスビキニ
#減量

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• kuzefuku