CooLZONのインスタグラム(coolzon_official) - 4月5日 12時25分

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「眠れな～い」をゼロへ！?
知ってるとうれしい眠りの豆知識 vol.7
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不規則な生活習慣は不眠のもと。
平日・休日も睡眠時間を一定に。
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ブルーライトは睡眠に良くないので、
寝る前のスマホやPCチェックは
控えましょう☝
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