岡清華のインスタグラム(okasaya) - 5月26日 21時25分

ー健康とは？
澄み切った目、透き通った肌、よく通る声、肉体に痛みが無い、尿 便 汗 涙が楽に定期的に出る、1日を通してエネルギーや感情バランスが安定していること。#AYURVEDA
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きのうは第12回目の腸コンディショニングイベント?腸をアーユルヴェーダの知恵を使って整えることをテーマに、時間や季節による心身の変動サイクルや、自己観察と自分にfitした選択をする大切さをお話していきました
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このイベントも1年前に始まり、テーマごとに私の個人的食事法も変え、身をもって実践してきました。腸にfocusした生活を続けてきたその中で、1周して、本当に伝えたいこと、提供したいものが定まり、その効果はやはり絶大です。
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ここ1ヶ月間、1年封印してきたアーユルヴェーダの食生活を真剣に実施し、2.5kgほどストンと落ちました✔️自己観察を続け、自分に合ったものを選択して食べ、良く寝て、適度に運動する単純なライフスタイルですが、身体が軽く、心地がよい日々です。
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これからも本当の健康とは？を追求し、皆さんとシェアしていきたいと思います。内側からエネルギー溢れるような心身の健康を手に入れ、維持していきましょう✔️
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次回6/30 sat. 13:00-15:00
腸コンディショニングイベント YOGA&LUNCH
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