食欲がない日でも♪ #サバ缶冷汁 魚を焼いて作る冷汁は面倒...だけどサバ缶だったらすぐ簡単に誰でも美味しく作れます!薬味をたっぷり入れるのがおすすめです♪ ■材料(1人分) ・ごはん  どんぶり1杯 ・サバ缶(水煮)180g ・きゅうり  1/2本 ・大葉  3枚 ・みょうが  1本 ・水  400cc ・白いりごま  小さじ1/2 [☆だし] ・みそ  大さじ1と1/2 ・和風顆粒だし 小さじ1/2 ・白すりごま  大さじ1 ■手順 (1)きゅうりは薄切りにする。 (2)大葉は2cm角に切る。 (3)みょうがは千切りにする。 (4)ボウルにサバ缶半量(90g)を入れて骨を取り除く。(サバは缶汁を切ったものを使用しましょう。) (5)☆を加えてつぶしながら混ぜる。 (6)水を少しずつ加えて溶く。 (7)きゅうり、みょうがを加えて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で30分冷やす。 (8)器にごはんを盛る。(冷やごはんを使用しましょう。) (9)7をかけ、残りのサバ缶(骨を取り除いたもの)、大葉をのせ、白いりごまをちらす。 作ったら #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #晩ごはん #お昼ごはん #冷汁 #サバ缶 #時短料理

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DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 6月2日 15時05分


食欲がない日でも♪ #サバ缶冷汁
魚を焼いて作る冷汁は面倒...だけどサバ缶だったらすぐ簡単に誰でも美味しく作れます!薬味をたっぷり入れるのがおすすめです♪
■材料(1人分)
・ごはん  どんぶり1杯
・サバ缶(水煮)180g
・きゅうり  1/2本
・大葉  3枚
・みょうが  1本
・水  400cc
・白いりごま  小さじ1/2
[☆だし]
・みそ  大さじ1と1/2
・和風顆粒だし 小さじ1/2
・白すりごま  大さじ1
■手順
(1)きゅうりは薄切りにする。
(2)大葉は2cm角に切る。
(3)みょうがは千切りにする。
(4)ボウルにサバ缶半量(90g)を入れて骨を取り除く。(サバは缶汁を切ったものを使用しましょう。)
(5)☆を加えてつぶしながら混ぜる。
(6)水を少しずつ加えて溶く。
(7)きゅうり、みょうがを加えて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で30分冷やす。
(8)器にごはんを盛る。(冷やごはんを使用しましょう。)
(9)7をかけ、残りのサバ缶(骨を取り除いたもの)、大葉をのせ、白いりごまをちらす。
作ったら #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えて下さい♪
#delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #晩ごはん #お昼ごはん #冷汁 #サバ缶 #時短料理


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2018/6/2

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