小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 7月20日 13時17分

7/20 朝ラン3km 6:20
ここのところあった足首の違和感もなくなってきた。昨日はお酒を飲まなかったせいか体が軽かった。たまには抜かなきゃな。 <エニタイム>
ダンベルプレス12kg30回
フライ12kg10回
ダンベルカール7kg20回
クランチ20回
懸垂20回

1セットを限界まで。

#ランニング
#目指せサブ3
#筋トレ
<写真>
スカイツリーと朝日

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