Мне очень часто задают вопрос о том, как совмещать здоровый образ жизни и спорт с активной социальной жизнью. Как житель НЙ и тренер клиентов самого разного уровня с многолетним опытом, поделюсь опытом с вами. ⠀ Каждая вторая клиентка с отчаянием в глазах спрашивает, неужели нужно будет совершенно отказаться от алкоголя и похода в рестораны и вообще от всех радостей жизни ради достижения результата ?‍♀️. Конечно же не нет! Жизнь необходимо проживать в кайф и позволять себе расслабиться. Я также не приветствую никаких ограничений и в том числе диет ?‍♀️. ⠀ Баланс - наше все,дорогие девушки. Главное найти золотую середину во всем. ❌Приходить домой после работы и выпивать парочку бокальчиков вина для снятия стресса каждый день ?‍♀️ No Good! Снимайте стресс в спорт зале среди недели, ну или можно другими видами физ активности ?. Пойти на день рождения,рабочий евент,встретиться с подругой на выходных и выпить 1-2 бокала шампанского или вина,почему нет ?‍♀️, не вижу в этом ничего плохого. Это гораздо лучше,чем изолировать себя от мира, не позволяя ничего,выдержать неделю,потом на все забить и удариться во все тяжкие ???????????. ⠀ Не запрещайте себе жить, любите себя,балуйте себя в меру, заботьтесь о себе и своём теле каждый день,выполняя маленькие ритуалы, которые сделают вашу жизнь намного качественнее и приятнее. Возможно мой новый проект красоты и здоровья @wellnessstar вам понравится, так как именно такую философию я использовала при составлении всех курсов. ⠀ #newyork #nightout #sutarday #weekend #girlsnightout? #fun #coach #trainer

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/09/30 12:17:18