DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 1月4日 11時59分

こんがり焼き色をつけて！ #ツナみその大根ステーキ
大根はレンジで加熱してから焼くので時間短縮！ツナとみそを合わせた簡単肉味噌風のたれをのせて、おつまみにもおかずにもなる一品。
————————————————————
お得なクーポン、特売情報も紹介している
アプリのダウンロードはプロフィールのリンクから♪
————————————————————
.
■材料 (2人分)
・大根 　6cm(180g)
・サラダ油 　大さじ1/2
・細ねぎ(刻み) 　適量
【☆ツナみそ】
・ツナ缶[オイル漬け] 　1缶(70g)
・みそ 大さじ1
・砂糖 　小さじ1
・おろししょうが 　小さじ1/2
.
■手順
⑴ 大根は4等分に切り、格子状に切り込みを入れて耐熱皿にのせ、水(分量外:大さじ1)をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
⑵ ボウルに☆を入れて混ぜる(ツナみそ)。《ツナ缶は缶汁を切る。》
⑶ フライパンにサラダ油を入れて熱し、大根を入れて両面に焼き色がつくように中火で焼く。
⑷ 器に盛り、ツナみそをのせ、細ねぎをかける。
.
作ったら#デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えて下さい♪
#delishkitchen #でりっしゅ#yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #delicious #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理 #ツナ缶 #大根 #大根ステーキ #手作りごはん

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する