PRENATAL KITCHEN[プレナタルキッチン] のインスタグラム(prenatal_kitchen) - 2月11日 10時02分

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【ミトコンドリア増強で妊娠力向上！タコとスプラウトの和え物】
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ほんのりわさび味がきいていて、さっぱり食べられます。食欲がないときにも簡単に作れておすすめです。
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【材料】（2人分）
・ゆでだこ…100g
・ブロッコリースプラウト…1パック
・ミニトマト…4個
A
・わさび…小さじ½
・しょうゆ…小さじ½
・酢…小さじ1
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【作り方】
1.たこは薄切り、スプラウトは根を切り落す。ミニトマトは4等分のくし形に切る。
2.Aをすべて混ぜ合わせる。
3.ボウルにたこ、スプラウト、トマトを入れ、Aと和える。
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≪たこの栄養について≫
タウリン：ミトコンドリアを活性化することで、卵子と質や精子の運動量のアップが期待されますよ。
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