PRENATAL KITCHEN[プレナタルキッチン] のインスタグラム(prenatal_kitchen) - 2月12日 08時43分

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【栄養たっぷり。きな粉とキウイの健康スムージー】
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りんごときな粉で甘さもありすっきりしたスムージーです。きな粉は食物繊維が豊富なのでお通じ改善にも非常に有効です。妊婦さんのお腹が張ってしまうときの対策としても抜群です！
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【材料】（2人分）
・バナナ…⅓本
・ほうれん草…150g程度
・豆乳…200cc
・きな粉…大さじ2
・りんご…1切れ
・キウイ…1個
・はちみつ…適量（お好みで）
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【作り方】（2人分）
1.すべてミキサーにいれる。（葉物から先に）
2.あとは一気に混ぜる。
3.きな粉を入れ、味見をしながらお好みではちみつをいれる。
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≪きな粉の栄養について≫
ミネラルたっぷりで、食物繊維も豊富。体を温めて妊娠力を高めましょ～。
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