竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 2月21日 20時16分
北風吹き荒れる120kmライド、自分にとってTSS175でもクライアントにはTSS400の高負荷トレーニング、上手くなるのは最重要だし、合わせて強く速くなるには #オールアウト、#オーバーロードが欠かせない！！
#ELパーソナル #トレーニングの原則 #過負荷 #漸進性 #個別性 #全面性 #特異性 #可逆性 #適時性 #近道はない #エンデュアライフ
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2019/2/21
