竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 12月5日 20時08分
#仙骨 を動きの意識の中心に置き、みぞおちと尾骨の距離感を整える
#仙腸関節 を左着地には右前に空中で切り替える
#腕振り 左腕スイングと仙腸関節右前をタイミング合わせ、傾いた胴体の前額面で肘を止める
#前傾姿勢 離地の足位置から直線イメージで胸と頭を起こさず、左をやや前に出して左右差調整
現段階での #セルフチェック ポイント、これらを気をつけていくと良い走りが再現出来る。
この2ヶ月の練習で徐々に走りの感覚が高まってきて、ペースが速まり、距離の負担感が減り、なにより走るのが楽しくなった！
とは言えこれだけ寒くなると、ひとり冬の夜に走りたくはないが、暖かく走りやすく、何よりモチベーションあがる #セイスカイ でいける。
#トライアスロン #ランニング #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ #PR
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2023/12/5
