竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 11月21日 18時59分
#コナ2024 に向けて今冬はランニング改善、O脚アライメントをコツコツ修正しつつ走り方を模索、マラソンサブスリーを目指して練習をと。
勢い任せにせず追い込まないでコントロールを繰り返して、主観強度と心拍数は徐々に低下、パワー一定でペースは風向きで変動あれどほぼキープ、しかし問題は #スタミナ 42km走り切る前になくなりそうな…
#ホカ #ロケットx2 でのサブスリーペースの走り気持ちよく、イメージはなんとなくは掴めてきた。
ペースと距離層を上手く組み合わせて増強していこう!
#トライアスロン #ランニング #マラソン #トレーニング #ガーミン #フォアランナー965 #コンプレスポーツ #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ
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2023/11/21