竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 4月7日 12時05分
21kmラン4'30ペース1時間35分で完了、1週間前のこのタイミングでガッツリと、#宮古島トライアスロン 前のメイントレーニングも満足いく内容でやりきれたのも、#アバンド #超回復 を見越し、#ホカオネオネ #ボンダイ6 の疲労低減効果があればこそ。
ペースも体の負担も問題なく、IMケアンズラン3時間10分に向けても順調で嬉しい限り。
#kona2020 #エンデュアライフ
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2019/4/7
