yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/04/08(月) #2019ゆきりち作り置き＊今週のないと困る「ゆる糖質制限」作り置きふたりで使い切り約③日分です😀 とは言ったものの･･･今日は、全然時間なくてさっき夕方に小1時間でちょっとだけ拵えましてん。なので、今週はほぼメインはナシで、自家製ブランパンは焼いてません🖐 余裕ナス子🍆🙈 メインは日々拵えます･･･💦 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●マヨ豚きんぴら ●自家製ガセリ菌ヨーグルト ●ブロッコリーの海苔和え ●🍓(母より) ●菜の花の浅漬け ●二十日大根の浅漬け ●トマトのしょうが炒め ●キノコのネギラー和え ●塩サバ焼き ●菜の花辛子醤油和え ●いつもの味たま ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ いつもにも増してたいしたもん作ってません･･･💨💨💨 詳しい内容は、またブログに載っけますね🤟 --------------------------------------------------- #ダイエット中 #糖質オフ #糖質制限ダイエット #常備菜 #作り置き #作りおき #ヘルシーごはん #食べて痩せる #おうちごはん #下ごしらえ #homemade #おかず #ダイエット #japanesefood #おうちごはん #和食 #糖質制限メニュー #ロカボ #iwaki #副菜 #diet #ピクルス #ダイエットメニュー #さば #きんぴら #healthy #簡単料理」4月8日 18時24分