なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @choko.0404_official) ◆たまねぎたっぷりシューマイ他◆ ・ ✔︎シューマイ豚肉に含まれるビタミンB1は身体を元気に動かしたり、イライラ解消効果があります。また、このビタミンB1に『たまねぎ/アリシン』を合わせることで体内への吸収がup！たっぷり入れました😊 ・ ★おススメ★ みじん切りしたたまねぎに片栗粉をまぶしておくと水っぽくならないのでお試しを〜・ ✔︎写真3枚目水菜とひじき、油揚げのサラダ水菜に含まれる美肌ビタミンの多くは水溶性なので生食がおススメです。また、オイルと相性の良い栄養素も含まれるのでゴマ油を使ったドレッシングに♪ ・ ✔︎写真4枚目きゅうりの梅肉和えじゃ腹にしたきゅうりを塩水に浸けて、軽く塩気を入れてから梅肉和えに。手間がかかってないのに1番人気でした… ・発芽酵素玄米我が家に来た友人はみんな『美味しい！』とおかわりしてくれるのでたくさん炊いておきます・たまごスープたまごとワカメ、鶏ガラスープのシンプルなスープです。中学生の頃からよく作るmy定番スープ！・ #なでしこ健康生活公式アンバサダー#なでしこ健康生活#酵素玄米#酵素玄米炊飯器#発芽玄米炊飯器#発酵発芽玄米#発芽酵素玄米#発芽玄米#寝かせ玄米#酵素玄米ごはん#玄米酵素ブレンド#生きている玄米#玄米#和食 #インナービューティー #美容食 #ダイエット食#健康食#アスリート飯 #しゅうまい #野菜検定プロフェッショナル#野菜コーディネーター#食生活アドバイザー#アスリートフードマイスター#クッキングラム#デリスタグラム#ナチュラルフードコーディネーター #肇子#レシピ監修#美容レシピ研究家」4月9日 3時23分