リクルートさんのインスタグラム写真 - (リクルートInstagram)「【ラクチンだけど栄養満点！野菜の簡単レシピ】働きながら育児をするお父さん、お母さん、いつもお疲れ様です。野菜ソムリエSANAです。お鍋無しで完成しちゃう“ワンタッパレシピ”！食材の全てを１個のタッパに入れて、電子レンジ加熱するだけ！あっという間に完成の、美味しいレシピをご紹介します♪ ◆ワンタッパレシピ◆ 【大根とチーズの豚バラ巻き】豚肉に含まれるビタミンB1は、別名「疲労回復ビタミン」と呼ばれ、疲れのもとになる乳酸が身体にたまるのを防いでくれます。しかもニンニクに含まれるアリシンと一緒に摂取することで吸収率は飛躍的にUP。 5分で完成のボリュームおかずで疲れをとりましょう！ <材料（1人分）> 豚バラ肉…3枚大根…2cm ニンジン…2cm 溶けるチーズ…少々【合わせ調味料】しょうゆ…大さじ1 砂糖…小さじ1 きざみにんにく…小さじ1/2 ①　大根、ニンジンは、5cm長さ、5mm角に細切りする ②　豚バラ肉を広げ、①と溶けるチーズを端から巻いていく（肉の厚さが均一になるように注意） ③　タッパに合わせ調味料を入れてまぜ、②をのせる ③　フタをして、電子レンジ600w　約2分加熱する ★合わせ調味料のかわりに、めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1での調理も可能です。 ★豚バラ肉はずらしながら巻き、一部分だけ厚くなることがないように注意してください。 ★溶けるチーズを入れることにより、タレにコクを出すことができます。 ★電子レンジ使用可のタッパをご利用ください。その他のリクルートの投稿はこちら👉 @recruit___official #iction! #RECRUIT － #クッキングラマー #簡単料理 #料理勉強中 #男の料理 #手作りごはん #簡単レシピ #今日のごはん #作り置きおかず#今日の夕飯 #ワーキングマザー #ごはん会 #献立メモ #今日のレシピ #晩ごはん #夕飯 #今日のご飯 #簡単ごはん #子育て #つくりおき #クッキング #ワーママ #豊かな食卓 #料理男子 #大根 #チーズ #豚バラ #にんにく #疲労回復」4月17日 16時44分