竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 5月8日 21時33分
#アイアンマン スイム1時間を目指して 6/12回
❶左肩は右手入水まで止めて待つようにすると、より水を捉えてしっかり体が前にのっていく
❷プッシュは大腿位置でも掌が後ろを向くように止めるくらいの意識で
❸左呼吸は右目の視線が水上に上がらないように
❹レースでは体力に余裕を持ちすぎているので、トレーニングでハードに泳ぎ、追込みに慣らしてスピードアップを図る
#動作解析 #kona2020 #HUUB #アジリス #エンデュアライフ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
261
3
2019/5/8
