かおしさんのインスタグラム写真 - (かおしInstagram)「Good morning:^) ・声が50%くらい出るようになったことに、風邪からの回復を感じる朝。おはようございます😆 ・ Better Vege Life(野菜を毎日の生活に取り入れる暮らし)を提案されている @cherryterrace さんの企画に参加中👩‍🍳 15人の#ラウデミオアンバサダーが、毎日リレー形式に投稿しています😃 ・ 5月のテーマは【#VEGEスムージー】。今日の担当は、ゆうたくん(@yutaokashi )と私です👫 数年前はグリーンスムージーだけの別アカウントを作って、毎朝のスムージーを記録していた私ですが、最近は思いついた時しか作ってなかったなぁと。思えば、毎朝起きてすぐにグリーンスムージーを作って飲み、40分空けてから朝食を食べるという生活を続けていた頃、浮腫みやすい体質の私が浮腫みを感じず、肌も透明感が出て絶好調だったことを思い出しました💭 本気でまた始めようかな…🤔 ・今回作ったのは、ほうれん草とフルーツ各種を使った王道のグリーンスムージーなのですが、ポイントは大葉☘ ほうれん草はスムージーにすると甘く感じる野菜で、さらにフルーツも甘いので、全体的にのっぺりとしがちなのですが、大葉が入ることで爽やかな香りが加わり、味に立体感が出ます👏 そして、#ラウデミオも加えました。グリーンスムージーにオイルを加えたのは初めてなのですが、緑の濃い野菜に多く含まれる脂溶性ビタミンのビタミンA(βカロテン)は、オイルと摂ることで吸収率が上がるらしいです😳✨ ちなみに、味はほとんど変わらず、なんとなく少しマイルドになる感じで、言われてもわからないくらい。良質なオリーブオイルは抗酸化作用があり、アンチエイジングが期待できるので、スムージーにオイルはマストでいきたいところです😎 ・グラスに刺したのは#バナナイルカ 🐬 スムージーを飲んだ後、皮をむいて食べました😋 ・この企画に参加している皆さんの素敵なレシピが、 @cherryterrace さんのアカウントやHPに載っていますので、ぜひ作ってみてください😉 ・さて、明日の担当はこちらの御三方👨‍👨‍👧(@mackinpo @thinkofadream_2 @ouchigohan_ojisan )。どんなVEGEスムージーが出てくるか楽しみです🎶 『野菜を使ったスムージー』という限定されたお題でも、組み合わせる材料やスタイリング、写真の撮り方なんかに、各々の個性が出ていて面白いですね😊 ・ #BetterVegeLife #ラウデミオ #ラウデミオ30 #LAUDEMIO30 #幸運をよぶ金のオイル #Laudemiofrescobaldi #Emeraldtouch #グリーンスムージー #greensmoothie #smoothie #bamix #バーミックス #イルカバナナ #dolphin」5月9日 8時49分