DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「食感を残して♪ #丸ごとピーマンの照りたま炒めピーマンを丸ごと炒めて、種までおいしくいただく満足おかずをご紹介♪ふんわりとした卵の食感とこってりとした味付けがたまりません。詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ———————————————————— お得なクーポン、特売情報も紹介しているアプリのダウンロードは @delishkitchen.tv から♪ ———————————————————— . ■材料 (2人分) ・鶏もも肉　1枚(150g) ・溶き卵　2個分・ピーマン　4個・サラダ油　大さじ1 ☆調味料・酒　大さじ1 ・みりん　大さじ2 ・しょうゆ　大さじ1と1/2 . ■手順 (1)ピーマンは手でおさえて軽くつぶす。 (2)鶏肉は一口大に切る。 (3)フライパンに半量のサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて菜箸で大きくかき混ぜる。半熟状になったら取り出す(炒り卵)。 (4)フライパンの汚れをキッチンペーパーでふきとり、残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱する。鶏肉の皮目を下にして並べ、焼き色がついたら裏に返して肉の色が変わるまで炒める。 (5)ピーマンを加えて油が馴染むまで炒め、水(分量外:大さじ1)を加えてふたをし弱火で3分蒸し焼きにする。 (6)☆を加えて、とろみが出るまで炒め合わせる。炒り卵を戻し入れてさっと混ぜ合わせる。 . 作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ#yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #delicious #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理 #japanesefood #丸ごと #ピーマン #てりたま #鶏もも #手作りごはん」5月12日 21時00分