ライザップのインスタグラム(rizap_official) - 5月15日 09時47分

美しい背中のシルエットづくりも大事！
背面全体を効率よく刺激します！ 【グッドモーニングの正しいやり方】
1. 肩幅程度に足を開いて直立する。

2. 姿勢を正した状態から、お辞儀をするように上半身を下げていく。

3. お尻から腿裏までストレッチされている事を意識してください。

4. 背中が丸まったりしないように、正しい姿勢を維持しながら動作を繰り返します。
5. 10回3セット（休憩1分）行っていきましょう。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する