中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 5月18日 18時08分

呼吸は技術。
スポーツのための呼吸法を習得・向上することによって内圧が体幹の安定に使えるようになる。
そうなると体幹が安定しつつリラックスというハイレベルな体幹づかいに近づくことができる。
また精神面の安定にも有効。
胡座だけでなく、片脚立ちなど不安定な状態でもできるように。

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