オリーブオイルライフさんのインスタグラム写真 - (オリーブオイルライフInstagram)「【トマトとツナのサラダうどん】こんにちは、仲野香織です。手早く作りたいお昼ごはんに大活躍してくれるのが「冷凍うどん」。コシがあり、ツルツル！火を使わずに短時間で電子レンジ解凍できます。たんぱく質食品のツナとトマトを合わせて満足度アップ！・《材料　2人分》冷凍うどん　　2玉ツナ缶（ノンオイル）　2缶（140g）塩こんぶ　　16g トマト　1玉三つ葉　適量めんつゆ（2倍濃縮）　　大さじ1と1/2 オリーブオイル　小さじ4 ・《作り方》 ① ツナ缶、塩こんぶ、めんつゆを混ぜ合わせる。トマトは食べやすい大きさに切る。三つ葉は1cm長さに切る。 ② 冷凍うどんは、袋に記載の時間でレンジで解凍し、氷水で洗い冷やし、ざるに上げて水気をきる。 ③ 器に盛り、オリーブオイルを回しかけ、よく混ぜていただく。・冷凍うどん、ツナ缶、塩こんぶなど保存のきく、ストック食材が大活躍。ツナはノンオイルを選ぶことで、オリーブオイルの風味が楽しめます。オリーブオイルを回しかけることで、麺もほぐれて食べやすく、味もなじんでおいしいです。お試しください。・ #オリーブオイルライフ #オリーブオイル #うどん　#冷凍うどん　#レンチンレシピ #ランチにおすすめ#簡単ランチ#サラダうどん #おいしい#料理#グルメ#クッキングラム#デリスタグラマー#レシピ#ごはん#おうちごはん#クッキング#いただきます#food#yammy#recipes#yummyfood#cooking#instafood#homemadefood#foodpic . . https://oliveoillife.jp/recipe/8078/」6月4日 12時14分