y1735kさんのインスタグラム写真 - (y1735kInstagram)「昨日のpostから続きです。・ 1個前の写真説明と合わせてご覧になって頂けるとわかりやすいかもです！・脇を開く動作は、肩や腕の外側首、背中の上部を酷使するので女性でもたくましくなっちゃいますよね😱 ・あと、体幹の筋肉にも負担がかかり、正しい姿勢を取りづらくなるんです。・脇を締めた時と締めない時では肩にかかる上腕骨の重さが違います。・締めないと腕の位置が不安定になり子供の重さ+腕の重さも肩にかかってしまうのです。・腕の重さは体重50キロの方で約3.5キロあるとされ腕自体の重さが変わらなくても不安定さが大きい方が筋肉への負担、疲労は大きくなってしまいます。・上腕骨（二の腕）を脇に固定することで、姿勢を保つための体幹にも負担をかけずにすみます。・（スクロールしてくださいね📷🖕） #抱っこ」6月22日 13時02分