KURASHIRUさんのインスタグラム写真 - (KURASHIRUInstagram)「おかずにもおつまみにも大活躍✨「ツナ缶」レシピ3選👩🏻‍🍳 ①『やみつき！ご飯にも合うアボカドのナムル』 . 調理時間：10分費用：300円程度 . やみつきな美味しさのアボカドのナムルです。ツナがアボカドの旨みを引き出して、ごま油との相性も抜群！お酒のおつまみにはもちろん、おかずとしても大活躍してくれますよ。ご飯との相性の良さに、きっとびっくりするはずです！ . 【材料】 2人前アボカド　1個ツナ缶　1缶 ①ごま油　小さじ2 ①砂糖　小さじ1 ①酢　小さじ1 ①醤油　小さじ2 ①すりおろしニンニク　1cm ①白ごま　大さじ1 刻み海苔　適量 . 【手順】ツナ缶は軽く油を切っておきます。 1. アボカドの皮と種を取り除き、2cm角程に切ります。 2. ボウルに、1とツナ缶、①を入れてざっくりと混ぜ合わせます。 3. 2をお皿に盛りつけ、刻み海苔を乗せて出来上がりです。 ———————————————————— ②『シャキシャキ美味しい無限きゅうり』 . 調理時間：10分費用：300円程度 . 今晩のおかずに、シャキシャキ美味しい無限きゅうりはいかがでしょうか。切って和えるだけの簡単なレシピなので、忙しい時や、あと一品欲しい時などに、ぴったりなレシピですよ。お酒のおつまみにも最適なので、是非お試しくださいね。 . 【材料】 2人前きゅうり　2本ツナ水煮　70g . ----- 調味料 ----- めんつゆ（2倍濃縮）　大さじ3 ごま油　大さじ1 白いりごま　小さじ1 すりおろしニンニク　小さじ1 . 【手順】ツナ水煮は水気を切っておきます。 1. きゅうりはヘタを切り落とし、縦半分に切り、さらに5mm幅の斜め切りにします。 2. ボウルにツナ水煮と調味料を入れ混ぜ合わせます。 3. 2に1を加え和えたら、皿に盛り付け完成です。 ———————————————————— ③『ツナと玉ねぎの和風パスタ』 . 調理時間：20分費用：200円程度 . 玉ねぎとツナ缶で作れる和風パスタのご紹介です。少ない材料ですが、ツナ缶のオイルに含まれる旨味と玉ねぎの甘みがパスタによく合います。お好みできのこや長ねぎ、白菜などの野菜を加えるのもおすすめです。ぜひお試しください。 . 【材料】 1人前スパゲティ　100g . ----- パスタを茹でる用 ----- 塩　10g お湯　1000ml . 玉ねぎ　1/2個ツナ（オイル漬け）　70g オリーブオイル　大さじ1 すりおろしニンニク　小さじ1 コンソメ顆粒　小さじ1/2 しょうゆ　小さじ1 . ----- 仕上げ用 ----- 塩　少々黒こしょう　少々小ねぎ（小口切り）　適量 . 【手順】鍋にお湯を沸かしておきます。 1. 玉ねぎを薄く切ります。 2. フライパンを中火で温め、オリーブオイルをひいて、すりおろしニンニクと1を加えて炒めます。 3. 2にツナをオイルごと加えます。コンソメとしょうゆを加えてさらに炒め、全体が馴染んだら火を弱めます。 4. お湯の沸いた鍋に塩を入れます。パッケージの表示時間より2分短い時間でスパゲティを茹でます。 5. 3を強火で温めなおし、4を加えてスパゲティにソースが絡まるようによく和えます。仕上げに塩と黒こしょうで味を調え、小口切りにした小ねぎをかければ完成です。 ———————————————————— おいしくできたら #kurashiru で投稿お待ちしてます ———————————————————— . #クラシル #kurashiru #クラシル3選 #ツナ缶 #ツナ #料理 #グルメ #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #ごはん #手作りごはん #今日のごはん」7月12日 18時45分