Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 7月22日 21時27分
Woman's Health 第1弾記事 公開中。
新刊「AYAトレの教科書」出版にあたり、自分の夢・目標の観点からお話させていただきました🙇🏼♀️✨
ーーーーー
『 日本総フィットネス化 』は私の夢であり目標。
日本人の価値観そのものを変えることですから、とても大変な事だと感じております。それでも「 #フィットネス 」ってボディメイク的な視点だけでとらえがちですが、ライフスタイルにまですれば、内面も鍛えられてポジティブになれて、人生まるごと変えるパワーと可能性までも持っているんです。
『 AYA’S WORKOUT LIVE 』は、その目標達成に向けての大きな第一歩。
昨年2018年は、東京・名古屋・大阪・福岡の４都市を巡りました。今年も計画しているライブツアーを前に、ライブで行うプログラムを網羅した公式テキストブック『 #AYAトレの教科書 』を出版しました。
どんなことをするのか分からないと参加しにくいかなと思い、ライブ前に予習ができように公式ブックを作ったんです。
今回、10のWorkOutをご用意しました。そしてそのWorkOutそれぞれには“PASSION”や“STRONGER”などモチベーションUPやパワーが貰えそうな名前もつけました。例えば、みんなの間で『“PASSION”、どのくらいの時間でできた？』とか『“STRONGER”が苦手なんだよね…』なんて会話をしてもらえるくらい、浸透したらすごく嬉しいですね。教科書サイズなので、ライブで私が話したことや、その場で感じたことを書き込んだりとボロボロになるまで使い込んでほしいんです。
先日行なった出版記念サイン会では、AYAトレの著書でトレーニングを行い、20㎏痩せたとBefore／Afterの写真を持ってきてくれた女性や、闘病中でもAYAを観て頑張れたと涙ながらにお話してくださった方に、大嫌いだった体育の授業を楽しめるようになった小さな女の子のお話など、人生が変わったと嬉しく感動させられたエピソードも沢山ありました。
頂いたファンレターも一つ一つ大事に読ませて頂きました😢。
こちらこそファンの皆さんへ感謝しかありません。
本当にいつもありがとうございます😌
また皆さんと触れ合える日を楽しみに私も頑張ります💪🏻💨💨
皆さんの夢、目標をここに書き込んでシェアしましょう📝💕
ーーーーー
続きはWoman's Healthの公式HPで🙏🏻
#womanshealthjp
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
hotate_y
子供の頃から体育が嫌いでした。身体を動かすことなんて疲れるしダルいし体育はサボることしか考えられなかったことあたしが、クロスフィットをするなんて夢にも思わなかった。毎回毎回吐きそうになるほど追い込んでぶっ倒れて·····。でも少しづつ変わってきた自分を自分がいちばんわかるからハマったのかもしれません。わたしはゴルフをします！でもいつもメンタルに負けあと一歩のところで崩れます。最後まで諦めない強い気持ちと、シニアになるまえに日本のタイトルの名のつく大会へ出ること。無理って思ってたけど、出来ないことはないんだなーってクロスフィットを始めて思いました。だって、体育苦手なあたしが逆立ち出来るようになったんですから·····。HSPUができるようになったんですから·····。ロープクライムもできるようなったんですから·····。出来ないことはないと信じて頑張るのみです😂 そしていつかまたAYAさんにお会いすることを楽しみに💓 いつかワークアウトライブ完走してAYAさんとハイタッチが出来ることを楽しみにがんばりまーす🤩 そして、もちろんAYAさんを応援しつづけます🤗
tomokapikapi
私はマラソンランナー🏃をしています。高校の時生理が半年来なくて肥満が原因で…２０キロ以上は落としました。ボクサー並みに減量しました 笑
体軽くなったら走りたくなってタイム測ったらレース出れそうと思い今ランナー歴4年目になるのですが、同時に憧れのAYAさんにもサイン会でお会いでき、AYAトレ教科書読みながら日々頑張ってます。マラソンの練習中等何度も辞めたいと思っていましたがAYAさんの言葉でたくさん勇気づけられ諦めずにここまでこれました。AYAさんにはたくさんの勇気と諦めない大切さを学びましたありがとうございます😊
so.ra3830813.5
AYAさんを知って、今の私の夢はクロスフィットトレーナーです。
自分が大好きな体を動かす事をトレーニングとしてこんなにも自分自身体も心も強くなれるのだと知れました。心からAYAさんに憧れて、尊敬しています。いつか同じ場所に立てるよう日々頑張っています。まだ未熟な高校生ですが、夢を叶えられるようにこれから頑張っていきたいです?
jokershion
AYAさんを知り、クロスフィットを知り、自分の生活が、身体が少しずつですが、変わり始めました。1番変わったのは意識です。workoutのパフォーマンスはまだまだまだですけど、AYAさんの夢が叶うように頑張りたいと思います‼️出会えてほんとによかったです✨
ars.kouichi
これからもAYAさんらしく突っ走ってください?僕は微力ながら一生懸命、追いかけていきます??♂️??♂️??♂️
福井にとってのヤル気スイッチはAYAさんです??✨✨
これからもよろしくお願いします?✨
shintaro_18years_old
筋トレにおける俺の夢は大学生になって、卒業するまでに日本一のフィジーカーになることです。 もっともっと日本の方々に筋トレの楽しさ、自己効力感を高める手段だと。気軽にできるんだと。人生の根本が詰まってんだと。広めてぇです！
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
