y1735kさんのインスタグラム写真 - (y1735kInstagram)「『ソファーに座る時の悪姿勢を回避』・ソファーに座る時ってリラックスしてるから特に姿勢って気にしないのかもしれません。・ソファーに座る時ぐらいはダラーっとしたい気持ちもあります🥺 ・でも背中も腰も丸ーくなってる姿勢でソファーに15分以上座っていると、余計に疲れてきたり首や背中や腰がピキピキしませんか？？・見た目もあまり綺麗じゃないですよね😵 ・写真1、2枚目のように、ブロックを後ろに挟むと骨盤が立ちやすく背中もスッと伸びますよ📐✨ ・（ただ、クッション性のあるものに座っているため完全に骨盤が立つわけではないですが姿勢の補助道具としてかなり優秀です！）・食後もこちらの姿勢をとっている方が内臓のポジションも整っているので楽です🖕 ・短めのストレッチポールでも代用可能です😊 ・参考にしていただけると幸いです👏 ・ #ヨガブロック #プロップス #骨盤 #姿勢」7月23日 13時44分