本島彩帆里さんのインスタグラム写真 - (本島彩帆里Instagram)「【モチベーションUPできる！】ダイエットでやる気が出ない時は具体的に誰かにアドバイスしてあげるとモチベーションがUPしやすいです🙋‍♀️✨ 自分が抱えてる悩みを書き出してそれを人にアドバイスしてあげるように書き出した悩みについて考えて答える👍 自分事だと上手くやる気が出なかったりするのですが、人にの悩みにアドバイスしようとすると解決策がみえてきたり自然とできる気がしてきたりします🌈 私はやる気が下がってる時や、悩みがある時に自分で紙に書いたり声に出してやっているモチベーションUP法です☺️ 人にアドバイスしてもらうよりもアドバイスをする方がモチベーションが上がったり行動に移せたという実験結果もあるそう✍️ 行動を起こしたい時は、行動するためのメリットを書き出すよりも具体的なプロセスを考える方が行動が早くなるということも言われていたりするのでよかったら対自分や、同じ悩みを持つ人にアドバイスするように考えてあげてみてください☺️💡 因みにここは#国東半島の海。夏休みは大分と北九州に行ってたのですが、毎日家族や親戚と海に行って、息子と虫捕りして、飲んで食べて、ナンプレしてました笑割とデジタルデトックスしてたので @saori_lifestyle で振り返っていきます笑 #ダイエット#仕事#勉強#モチベーション#習慣#メンタル#メンタルケア#心のセルフケア#やる気#自分磨き#海#充電#悩み#セルフケア#美容#自己理解#ボディメイク#自己管理#自然#大分#ママ」8月19日 18時29分