kyusai_kale_officialさんのインスタグラム写真 - (kyusai_kale_officialInstagram)「. ・ケールのガパオライス風レシピ・ . こんにちは✨暑い日が続くと食べたくなる「#タイ料理」。今回は簡単にできてさっぱりいただけるケールご飯のガパオライス風レシピをご紹介します♪夏休みのお昼ご飯にもおすすめです☺ . ✨材料✨(1人分) ケール青汁(粉末タイプ) 7g 鶏胸肉 1/2枚赤パプリカ 1/4個 A(サラダ油大さじ1、玉ねぎのみじん切り大さじ3、にんにく・生姜のみじん切り・輪切り唐辛子各小さじ1) B(水大さじ2、ナンプラー大さじ1/2、ウスターソースまたはオイスターソース大さじ1/2、きび砂糖小さじ1/2) バジルの葉 1枝分ご飯 200g 目玉焼き 1個レモン適量 . . . 1. 鶏胸肉の皮を取り除き、小さく刻んで包丁でたたいておきます。赤パプリカは細切りにします。 . 2. フライパンにAを入れて火にかけ、香りが出たら1.を加え、ほぐしながら炒めます。 . 3. 2.にBを加えて絡め、全体に味がなじんだらバジルの葉をちぎって散らします。 . 4. 炊き立てのご飯にケール青汁(粉末タイプ)をふり入れて混ぜ合わせ、皿に盛ります。3.を盛り、目玉焼きをのせ、レモンを添えて完成です。. . . #キューサイ#青汁#ケール青汁#ケール#KALE#QSAI #おしゃぴく#おしゃピク#オシャピク#女子会ランチ#女子会レシピ#女子会メニュー #夏休みごはん#夏休みのお昼ごはん#夏休みランチ#お手軽ランチ #ガパオ#ガパオライス#ガパオライスプレート#ガパオライス大好き#ガパオご飯#タイ料理#タイ料理好き #アジアン料理#アジアンランチ#夏バテメニュー#夏レシピ#アジア飯」8月21日 11時30分