kyusai_kale_officialさんのインスタグラム写真 - (kyusai_kale_officialInstagram)「こんにちは✨管理人の住む福岡は、梅雨でじめじめした日が続いています。そこで今回は、食欲も落ちてしまいがちなこの季節にぴったりの冷たいケール茶漬けのレシピをご紹介します。梅の酸味とケールが美味しい、ささっと簡単にできる一品です☺ . -------------------------- ✨材料✨(1人分) ケール青汁(粉末タイプ) 7g ご飯 100g 鯛(刺身用) 5切れ梅干し 1個氷適量だし汁 150cc . 1. 梅干しの種を取って包丁でたたき、食べやすくしておきます。 . 2. だし汁にケール青汁(粉末タイプ)を加えて混ぜ合わせます。 . 3. 器にご飯をよそい、鯛(刺身用)と1.を盛りつけ、2.を注いで氷を浮かべ、完成です。 . . . #キューサイ#青汁#ケール青汁#ケール#KALE #おしゃぴく#おしゃピク#オシャピク #ヘルシーレシピ#野菜不足#野菜不足解消#野菜たっぷり#野菜料理#野菜のおかず #野菜好きな人とつながりたい#野菜を食べよう#野菜ンスタグラム #茶漬け#お茶漬け#一品料理#一品#梅茶漬け#梅#梅干し#夏休みランチ」7月10日 16時32分