コープ商品アカウントのインスタグラム(coop_goods) - 8月27日 18時04分

昨日は「ごま昆布のおにぎり」を紹介しましたが、そこで使い切れなかった「ごま昆布」の使い方を紹介😲
健康的で簡単なレシピ「おからとツナの昆布サラダ」です。

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ペットボトルのラベルをはずして、投稿しよう！詳しくはプロフィールのリンクをご覧ください。
https://goods.jccu.coop/info/post-721.html ■材料 （4人分）
CO・OPごま昆布10g
おから100g
ツナ缶（油漬け）〔缶汁を切る〕小1/2缶（35g）
きゅうり〔小口切り〕1/2本（50g）
たまねぎ〔薄切り〕1/8個
塩少々
【A】
マヨネーズ大さじ2（24g）
胡麻ドレッシング大さじ3（45g）
無調整豆乳 適宜
■作り方
1 .きゅうりとたまねぎはそれぞれ塩もみし、水気を絞る。
2.[1]と残りの材料をよく混ぜ合わせる。
■コツ・ポイント
・おからから、大豆由来のたんぱく質と食物繊維を摂取できます。
・ごま昆布を食材、調味料、隠し味として活用しています。
・おからのパサつきが気になる場合は、豆乳や牛乳を加えて調整してください。
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※パッケージが異なる場合があります。
※一部地域で取り扱いがない場合があります。
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