yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/09/09(月) #2019ゆきりち弁当＊あな番の最終回がモヤモヤなまま朝を迎えました。たくさん謎が残ってるよー😫😫😫 ＊おはようございます⛅️ 余裕がなくて、ゆっくりフィードまわれてません😭🙏😞 あとでお邪魔します。こんなゆきりち。ですが、今週もよろしくお願いします🙇‍♀️✨ ＊昨日のおうちBBQの残り物で、今日のゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱は360ml🙃 デブっちょフランクフルトと豚トロは、昨日焼きそびれた食材😀 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのキャベツのゆかり炒め ●ブロッコリーのツナマヨ昆布和え (著書にレシピあります🕺) ●フランクフルトの卵巻き ●豚トロねぎ塩焼き ●いぶりがっこ風味浅漬け(ミニトマト・きゅうり・大根) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 著書📕 ｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 美味しく食べて楽しくダイエットしましょー🤩 プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい #残り物弁当 #フランクフルト #秋田」9月9日 7時27分