yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/08/27(火) #2019ゆきりち作り置き＊おこんにちはー☺️ 今日サックリ拵えた、ないと困る今週の「ゆるっと糖質オフ」作り置きふたりで食べきり約③日分です🖐 いつもの自家製ヨーグルトとブランパン並べ忘れた…😑 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●チーズたっぷりササミのピカタ ●イカとチンゲン菜の柚子胡椒炒め ●ナスとミニトマトのマスタード炒め ●塩にらチャンプルー ●めんたいきのこ✔ ●きゅうりとパプリカのからし浅漬け ●おかか味玉✔ ●ミニトマトのザーサイ和え ●ササミときゅうりの味噌ごまサラダ ●無限パプリカ(昨夜作) ●塩茹でブロッコリー(昨夜作) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ✔印は著書📖｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣にレシピ載っけてます📕✨ 美味しく食べて楽しくダイエットしましょー🙌 プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 ＊作り置きの詳しい内容は、ブログに書くねー😀 ------------------------------------------------ 載っける度に質問いただいてワタシのフォロワーさんに大人気の #骨盤ショーツ #ギュギュギュ ( @gyugyugyu_lme )💕 この残暑時期でも、メッシュ素材で通気性がいいから快適に履ける👍 S~XXLまであるので、自分に合ったサイズを選べるのがいいね😙 #骨盤矯正にも👌 ちなみに今、期間限定のキャンペーンしているみたい💕 3着セット1,000円OFF、5着セット2,000円OFFだって😲👍 ワタシのストーリーからＧＯ❗ --------------------------------------------------- #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #ゆきりち #ダイエット中 #糖質オフ #糖質制限ダイエット #常備菜 #作り置き #糖質制限 #ヘルシーごはん #食べて痩せる #おうちごはん #下ごしらえ #homemade #おかず #ダイエット #japanesefood #おうちごはん #糖質制限メニュー #ロカボ #iwaki #副菜 #diet #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #healthy #簡単料理 #着圧」8月27日 17時34分