yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/08/20(火) #2019ゆきりち弁当＊昨日は35℃🔆 今日は25℃☔ 😩😩😩 オバチャン、ついていけない…💦 ＊おはようございまーーーす😀 今日のゆるっと糖質オフのオット弁当🍱です。お弁当箱は360ml🙃 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのもやしの塩コショウ炒め ●おかか味玉☻✔ ●レンチンチンゲン菜とツナ＆しめじ☻ ●焼き玉ねぎのナムル☻ ●ミニトマトのガリソイ炒め☻ ●おつとめ品のステーキ ☻→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✔→著書にレシピあります。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 愛用中の #着圧レギンスに新しいアイテムが仲間入り😀✨ #プレミアムスキニーレギンス ( @premiumslimskinnyleggings_lme ) 着圧線がないから、普段履きしやすい👍 ワンピの下にフツーに履けるのがいいねー👗 気になる方は、ワタシのストーリーから❗ ＊著書📕｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) ダイエットやお弁当以外にも☝️ プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい #秋田」8月20日 7時43分