yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/08/21(水) #2019ゆきりち弁当＊ゆきりち。地方、朝晩はエアコンなしで生活できるようになったよ👍 おはようございまーーーす😀 今日のゆるっと糖質オフのオット弁当🍱です。お弁当箱は360ml🙃 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのもやしとキャベツの海苔しょうゆ炒め ●ピーマンの甘辛みそ☻の肉巻き ●おかか味玉☻✔ ●きゅうりのからし漬け☻ ●ミニトマトのガリソイ炒め☻ ☻→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✔→著書にレシピあります。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ そしてそして… (o|o)コスモスとアグルと一緒のブルーの⌚ めちゃめちゃかっこいいでしょーーー🤩 青が好きなオットが選んで、首を長ーーーくして待ってた LOBOR JAPAN( @loborjapan )さんの⌚💕 MERIDIAN SOLSTICE BLUE 40mm😍😍😍♥ ↓↓↓ 10％オフクーポンをいただきましたー✨ ➡【yuki730】使ってねー😘 ＊ 💝Thank you @loborjapan #lobor #ロバー #腕時計 #時計 #手元倶楽部 #PR ------------------------------------------------ 著書📕 ｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 美味しく食べて楽しくダイエットしましょー🙌 プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #工房アイザワ #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限」8月21日 7時48分