yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/08/30(金) #2019ゆきりちおうちごはん＊おこんばんはーーー☽･:* こないだの航空祭*⋆✈で、何故か左の鎖骨だけ日焼けして🙄ﾅﾝﾃﾞｰ左の鎖骨だけ黒くなった😂 ゆきりち。です🖐 ＊ゆるっと糖質オフのおふたり様晩ご飯🍴 ✼••┈┈┈┈••••┈┈┈┈••✼ □贅沢スパイシートマトケチャップのチキン炒め ↑ブログで紹介してます✨ □明太納豆オムレツ □ササミときゅうりの味噌ごまサラダ☻ □イカとチンゲン菜の柚子胡椒炒め☻ □🍑(頂き物) ☻➛今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✼••┈┈┈┈••••┈┈┈┈••✼ 先週紹介したら、好評の #骨盤ショーツ #マジカルシェリー ( @majicalsherry_lme )💕 ウエストから太ももまでしっかりカバー👌 もちろん、気になるお腹も！おしりも！🙌🙌🙌 サイズ豊富でM~XXLのサイズから選べます☺️ 気になったら、ワタシのストーリーからＧＯ❗ ＊ 📕著書｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 大好評発売中ーーー👯‍♀️ 美味しく食べて楽しくダイエットしましょー😘💕 プロフ( @yukirichi119 )からAmazon購入ページに飛べます🤩 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #作り置き #常備菜 #糖質オフ #炭水化物抜き #糖質制限 #糖質制限中 #糖質制限メニュー #おうちごはん #食べて痩せる #夜ごはん #晩ごはん #dinner #簡単ごはん #晩ご飯 #ふたりごはん #手抜きごはん #夕飯 #japanesefood #ダイエットごはん #pr #オムレツ #九谷青窯 #九谷焼 #着圧 #ガードル」8月30日 19時08分