utoshのインスタグラム(utosh) - 9月18日 07時20分

【簡単レシピ付】Japanese simple meal.
#毎日の一汁二菜
今日は、某スーパーに行ったら大きな生サーモンが格安だったのでこれを使って！
副菜はナスの浅漬け。ミニトマト。
汁物は大根と小松菜の味噌汁。
ご飯はなめたけ。
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ナスの浅漬けが箸休めにぴったり。
和食は心が落ち着きます😌
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一汁二菜は主菜・副菜でバランスのいい食事の最小単位だと思っています。
ぜひ一汁二菜を食卓に！そして副菜から食べてベジファースト #先ベジ作り置き を取り入れて！
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ブログにも書きました→ @utosh_blog
ぜひ読んでみてください。
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レシピはこちら↓
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生サーモンのバター醤油
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〈材料〉
生サーモン
バター
醤油
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〈作り方〉
1、フライパンにバターを入れて、鮭を入れて焼く。途中裏返す。ほぼ焼きあがったらもう一度表にしてしょう油をたらして両面焼く。焼き色がついたら完成です。
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