Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 9月18日 12時09分

目覚めが悪い朝にぜひ取り入れてみてください🌞
簡単1分でベッドヨガ🛏🧘‍♂️
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ヨガインストラクター
@yuco1213 監修🚩
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【やり方】
1：頭の後ろで手を組む
2：足をそろえて体の右側へ
3：ひじと足を近づけるように 体と足を同じ方向へ曲げる
POINT：腰と背中が浮かないよに
4：反対側も同様に伸ばす
POINT：深呼吸しながら伸ばすこと
POINT：自律神経が整いスッキリ
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画😇
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！
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