竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 9月22日 19時25分

今日のメイントレーニングはサウナインターバル 15'-10'-5'-5'-5'-10'、レストは水風呂、水シャワーのみ、何も無しと冷却の度合を変えてみると、当然ながら冷却しないと辛さは倍増。やはりコナでも冷却が重要だ。
ランチは名産黒豚と牛肉のアンサンブル、横殴りの雨のカーテンで外に出れないから、部屋でビールも楽しんで。
#仕方ない仕方ない

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