Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 9月23日 21時01分

#AYAのミールプレップ 🍽✨
炭水化物が入ってるものは朝ご飯用。左上、実はお肉の下に玄米とヘンプシードの炊き込みご飯が隠れている焼肉丼風🤭💓
下２つはお昼か夕ご飯用です😋。
AYAのミールプレップレシピ本は、10月25日に発売です📘💕
Amazonでは既に予約注文スタートしてます🙏🏻
#AYAの時短飯
#簡単なのにこだわりがギュッと詰まってます

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