西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 10月10日 19時18分

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美デコルテ作り♡
簡単にできるメニュー！！
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PC作業などでずっと腕が前にある人は
大胸筋をずっと縮ませしまっていて
ガチガチの上半身になってしまうことがあるので
胸のストレッチを時々やってみるのがオススメです✨
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開放的になってきもちよいです😚
10回くらいでもOK🙆‍♀️
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前に倒したとき
頭からお尻まで一直線にして
倒しすぎないように◉
倒しすぎると胸のストレッチが
かかりづらくなるので注意です⚠️
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