中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 11月24日 17時42分

リロードトレーニング。
バランスボールはバランスを取るためだけにあらず。
バランスを崩す状況を作れるものと位置付けることでいろいろできます。
リロードはバランスを崩した状況からいかに早く体勢を立て直すかを問う能力。
バランスボールはリロードにめちゃ有効活用できます。
※動画のトレーニングは適切な指導の元でないと怪我のリスクが高いものです。自己責任でお願いします。

#JARTAバランスボールトレーニング
#リロード
#荻野貴司
##JARTA #身体操作 #中野崇 #JARTAトレーニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する