西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 12月15日 23時23分

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肩甲骨とか肩関節も動くから
寝る前にやって
スッキリしてから寝るの♪♪


ちなみにお尻を上げてやると
一気にレベルアップです😳🔥笑



明日からまた月曜日‼️
その翌週はクリスマス🎄
その翌週は大晦日🎉

12/28は今年最後の栄養セミナー開催です♡
年末年始対策とリカバリー法がテーマ❄️


詳細はストーリーのアーカイブから
ご確認ください😋




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