西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 12月16日 18時03分

#きょうのさやかごはん
これは12/15のです(*･ω･)ﾉ

#朝ごはん
卵かけご飯🍚

紀伊国屋の贅沢な卵かけトリュフしょうゆ
っていう調味料が美味しすぎて
超‼️超‼️超‼️オススメです😍


#昼ごはん
手作りチャーシューと
その煮汁で作った煮卵💡

ゆで卵は針で1〜2cmくらい穴を刺してから
茹でると中が半熟トロトロになります🌟
沸騰したお湯に入れて7分半がベスト👍


#間食
お母さんと一緒に
チーズタルトのレシピ研究☺️

タルトは市販のマリービスケットを
牛乳とバターで作ってみましたが
やっぱりタルト生地は
自分で作った方が良さそう♪♪

研究は今後つづく♡笑


#夜ごはん
カツオのお刺身と真鯛の塩焼きで
お魚いっぱい(^○^)







#栄養コンシェルジュ #食べて痩せる #リバウンドしないやせる食べ方 #ダイエット #おうちごはん #痩せる食べ方

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する