西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 12月16日 21時43分

以前にも #空間認識能力 
のトレーニングについて
投稿しましたが
今回は別のレパートリー🌟


ガムテープに数字を1〜10まで書いて
壁にランダムに貼ります！
(自分で貼るのではなく
誰かに適当に貼ってもらうのがオススメ)

よーいどん！で
鼻をタッチ⇅数字を順番にタッチ💡
とにかく素早く(°▽°)‼️


数字を追いかけて次の予測や正確性などを
トレーニングします✨


目には周辺視野だけではなく
色々な能力もあるようで、、

例えば小脳の不活性は
姿勢悪化にも影響していたり
身体の動かし方にも影響が出てくるので
反り腰やO脚などひどいなぁという場合は
こんな脳トレも大切みたいです❤️

詳しくは…
鈴木トレーナー @masa.1127 の
パーソナルトレーニングに行くと
細かいことまで教えてくれます♪♪


スマホばかりいじってるような生活だと
脳の血流はめちゃくちゃ低下するようなので
これなら家で簡単にできるし…
家族や友達とゲーム感覚でやってみて下さい✨







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