岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 12月29日 11時33分

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#抱っこ紐対策


娘も8キロ超えて
抱っこ紐でお出かけなんてしたら
もう…😂
(もはやできない！)


「腰肩痛くならないですか？」
「対策教えてください！」
なんて聞かれることも多いので、

 

私のやってよかった！
腰肩の痛み軽減した！そんな【抱っこ紐対策】をいくつかご紹介します☺️🙏




産後の運動は慣れない時に無理にやりすぎると
逆に身体を痛めることもあるので
無理せず少しずつやってみてください🙇‍♀️✨


 \ 注意 /
💡病院の先生から運動の許可が出ている方のみ
💡産後の運動は産後2ヶ月以降身体に違和感を感じない方のみオススメです！




#ベビトレヨガ 
#おうちヨガ
#ベビー脳トレーニング
#産後の腰痛
#産後の肩こり






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